+
Mit keressek?
Hol keressek?
Ár szűkítés

PILATES

Változatos, alakformáló, szálkásító, rehabilitáló, ízület kímélő, mélyizom torna.

Egészséges, ésszerű táplálkozással kiegészítve bármilyen szülés utáni vagy mozgásszegény életmódból adódó alak problémát megold.

Megalkotója Joseph Humbertus Pilates, aki a keleti mozgáskultúrát ötvözte a nyugati fiziológiával. Így alakult ki a jóga és a gimnasztika kiváló együttese.

Kedvenc mondása:

„A lelkünk az, amely irányítja testünket!”

A Pilates-módszer kezdetben csak a táncosok és az élsportolók körében terjedt el, hiszen számukra fontos volt, hogy a sérülés után is ugyan olyan kondícióval rendelkezzenek, mint előtte. A technika elsajátításával a beteg testrész kímélésével az izmokat edzeni, erősíteni lehet.

Ezzel a módszerrel kivédhetők a további sérülések is, hiszen a test minden izmának a rugalmasságát fokozza.

Minden mozdulatsor a mélyen fekvő hasi izmok munkájáról és a medence helyes tartásáról szól, ugyanis ezek alkotják a gerinc és az egész felsőtest szilárd alapját.

A módszer szenzációs ereje nem csak a gyakorlatok rendkívüli hatékonyságában rejlik, hanem meditatív hatásában is. Az összpontosításnak és az erős koncentrációnak köszönhetően a Pilates egy magasabb szintű érzékelés világába vezet be, ahol felismerhetjük testünk visszajelzéseit, és elsajátíthatjuk a szelíd mozgás alapjait.

Gyakorlatai mentesek mindenféle ugrálástól, erőltetett, kicsavarodott testhelyzetektől.

A Pilates segítségével nő a munkabírásunk, könnyebben elviseljük és feloldjuk a stressz helyzeteket, ugyanakkor kiváló gyógyír a hát- és derékfájásra.

Alakformáló hatásának köszönhetően szépen ívelt lesz a derék, laposabb a has, kidolgozott a csípő és a láb, vékonyabb a nyak, méltóságteljes a test.

A mozgás nemtől és kortól független, hiszen a nehézségi fok egyénre szabott. 

Az eszközök változatosak, mert az alap talajgyakorlatok elsajátítása után, álló gyakorlatokkal is kiegészül. Majd elkezdjük az eszközök alkalmazását, mint a súlyzó, softball (kislabda), fittball (nagylabda), szalag, Pilates karika és Pilates roller.

Leendő oktatók figyelem!!!

A SUNFITT STÚDIÓ 2007.októbertől a BODY’ n SOUL WELLNES és PILATES ACADEMY Tolna megyei kihelyezett tagozata lett.

Nem muszáj Budapesten elvégezni az akadémia tanfolyamait, hiszen lehetőség nyílott erre Pakson is.A tanfolyamokról részletes anyagot és leírást a www.body-soul.hu oldalon talál.

Szeretettel várom az érdeklődőket.

 

Kapcsolat

  • 7030 Paks, Laktanya u. 7.
  • 30-390-2189
  • hettkonyha@gmail.com

Hírlevél

A weboldal sütiket (cookie) használ az alapvető működés, valamint a jobb felhasználói élmény eléréséhez. Az oldal használatával elfogadja az Általános Szerződési Feltételeket, valamint az Adatvédelmi tájékoztatót. A süti beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.